TOEIC® Listening & Reading Test（以下、TOEIC® L&R）は、リスニング（5〜495点）とリーディング（5〜495点）の合計10〜990点のスコアで英語コミュニケーション能力を測定するテストです。合格・不合格の判定はなく、5点刻みのスコアで結果が示されます。

一般に、600点が履歴書に記載できるライン、700点でビジネス英語の基礎が備わったレベル、800点以上で海外赴任も視野に入るレベルとされています。2024年度のTOEIC® L&R公開テストの平均スコアは約615点です（出典：IIBC「TOEIC® Program DATA & ANALYSIS 2025」）。

この記事では、TOEIC®のスコアを100点刻みで7段階に分け、各スコア帯の英語力の実態・就職や転職での評価基準・TOEFL iBT®との対応関係を解説します。さらに、今すぐ自分のTOEIC®スコア目安を確認できる方法や、レベルを把握した後の具体的な活かし方まで紹介します。

【注意事項】本記事中の「TOEIC」は、特に断りがない限り「TOEIC® Listening & Reading Test」を指します。スコアに関するデータはIIBC（国際ビジネスコミュニケーション協会）の公式資料に基づいています。

公開日：2026.11.11
最終更新日：2026.11.11

TOEIC®のスコア別レベルと英語力の目安

TOEIC® L&Rはリスニング・リーディングの2技能を測定するテストであるため、以下の解説もリスニング・リーディングの範囲で英語力を記述しています。

400点未満 — 英語の基礎固めが必要なレベル

英語の基礎に課題がある段階です。短い定型的な表現は理解できますが、まとまった文章のリスニングやリーディングには対応が難しい状態です。

日常的な英語の聞き取りや読解に苦労する場面が多く、中学校で学ぶ基本的な文法や語彙をあらためて固めることが上達への近道になります。

就職・転職の場面では、このスコア帯を履歴書に記載することは一般的に推奨されていません。

400〜495点 — 基礎的な英語力が身についてきたレベル

短い英文や身近な話題であれば、おおまかな内容を聞き取ったり読み取ったりできる段階です。ゆっくりとした速度の英語であれば、要点を把握できるようになってきます。

ただし、長文の読解や速い英語の聞き取りには課題が残ります。高校レベルの文法や語彙を体系的に学び直すことで、500点台への到達が見えてきます。CEFRではA2程度に相当します。

就職活動において積極的なアピール材料とするには厳しいスコア帯ですが、「英語学習に取り組んでいる」という姿勢を示す根拠にはなりえます。

500〜595点 — 平均スコアに近いレベル

TOEIC®公開テストの平均スコア（約615点）にやや届かない水準です。日常的な英語であれば、リスニングで大意を把握し、リーディングで必要な情報を拾い読みできるレベルです。

ビジネスの場面では、英文メールの読解や簡単な資料の理解はできるものの、細部の聞き落としや読み違いが発生しやすい段階です。CEFRではA2〜B1程度に相当します。

新卒の就職活動では、業種や職種によっては最低限のラインとして見られることがあります。一方、中途採用やスコアを重視する企業では、600点以上が求められるケースが多いのが実情です。

600〜695点 — 履歴書に書けるレベル

多くの企業が採用時の評価基準として設定しているスコア帯です。英文メールや業務資料の読解に概ね対応でき、リスニングでも会議や電話の要点を把握できるようになります。

CEFRではB1程度に相当します。IIBCの「英語活用実態調査」（2019年）によると、新卒採用時に要件・参考とするTOEIC® L&Rスコアの平均は545点ですが、実際の選考では600点以上がひとつの区切りとして意識されています。

「英語ができます」と言い切るには物足りないものの、「基礎的な英語力がある」と評価される段階です。

なお、企業が中途採用社員に期待するTOEIC®スコアの平均は560点です（出典：IIBC「英語活用実態調査」2019年）。英語を使用する部署への応募では、600点以上が実質的な目安となります。

700〜795点 — ビジネスで英語を活用できるレベル

「英語ができる人」として社内で認識されるスコア帯です。英語の会議やプレゼンテーションの内容を正確に理解でき、英文レポートや契約書の読解にも対応できるようになります。

IIBCの「英語活用実態調査」（2019年）によると、昇進・昇格の要件・参考とするTOEIC®スコアの平均は、係長・主任クラスで515点、課長クラスで530点、部長クラスで565点、役員クラスで600点です。700点台は、こうした社内基準をクリアした上で、さらに英語業務の幅を広げたい層が目指すスコア帯といえます。

CEFRではB1〜B2程度に相当します。このスコア帯に到達するには、頻出のビジネス語彙やパラフレーズ（言い換え表現）への対応力が求められます。Part 7（長文読解）の正答率が伸びの鍵を握ります。

800〜895点 — 海外赴任も視野に入るレベル

TOEIC®受験者の上位約15%に入るスコア帯です。英文契約書や専門的なレポートの読解、英語でのプレゼンテーションの聞き取りにも高い精度で対応できます。

IIBCの「英語活用実態調査」（2019年）では、TOEIC® L&Rで800点以上を保持する社員が、業務で使用する英語スキルとして「海外赴任」レベルに最も近いと回答しています。海外赴任を視野に入れたい場合は、800点以上を目標にするのがひとつの目安です。

CEFRではB2程度に相当します。このスコア帯を目指す場合は、ビジネス以外のトピック（科学・社会問題等）にも対応できるリスニング力と、制限時間内に長文を正確に処理するリーディング力の両方が必要です。

900点以上 — 英語を武器にできるレベル

TOEIC®受験者の上位約3%に位置する高いスコアです。英語圏のニュースや学術文献を含め、幅広い分野の英語を正確に理解できます。

外資系企業の採用選考で即戦力として評価される水準であり、リスニング・リーディングにおいてはほぼすべてのビジネスシーンに対応可能です。CEFRではC1程度に相当します。

ただし、TOEIC® L&Rはリスニングとリーディングの2技能を測定するテストであるため、900点以上であってもスピーキングやライティングの能力を別途証明する必要がある場面があります。

自分のTOEIC®スコア目安を今すぐ確認したい方は、オンラインで手軽に受験できるCASEC（キャセック）もご活用ください。CASECは受験後すぐにTOEIC® L&Rスコアの目安が表示されます。

CASEC・TOEIC®・TOEFL iBT®のスコア対応表

自分のTOEIC®スコアを他の英語テストと比較することで、英語力をより多角的に把握できます。以下の対応表は、CASEC（キャセック）のスコアを100点刻みで軸に、TOEIC® L&R・TOEFL iBT®のスコア目安を整理したものです。

CASECスコアとTOEIC® L&Rスコアには高い相関（相関係数0.84）が確認されており、CASECを受験することで他のテストのスコア目安を把握できます。

CASECスコア	TOEIC® L&R スコア目安	TOEFL iBT® スコア目安
900以上	965〜990	96以上
800〜900	880〜965	76〜109
700〜800	725〜880	53〜99
600〜700	545〜725	38〜70
500〜600	405〜545	25〜53
400〜500	315〜405	45未満
300〜400	240〜315	45未満
200〜300	160〜240	45未満
100〜200	55〜160	45未満

※上記はCASECの対比データに基づく目安であり、各テスト間の公式な互換性を保証するものではありません。

今すぐ自分のTOEIC®レベル目安を確認する方法はある？

あります。TOEIC®以外にも、オンラインで手軽に受験でき、TOEIC® L&Rスコアの目安が確認できるテストが存在します。

TOEIC®の公開テストは決められた日程で年に複数回実施されており、受験会場に出向く必要があります。結果は受験から約17日後にオンラインで確認できます。受験料は7,810円（税込、2026年5月時点）です。目標スコアを把握した上で計画的に受験するテストとしては最も信頼性の高い選択肢ですが、「今の自分のレベルをすぐに知りたい」というニーズには対応しにくい面があります。

CASEC（キャセック）は、株式会社教育測定研究所が開発・運営するオンライン英語テストです。IRT（項目応答理論）に基づくCAT（コンピュータ適応型テスト）の仕組みにより、受験者の解答に応じて問題の難易度が変化し、平均40〜50分で英語力を測定します。受験終了後、すぐにTOEIC® L&Rスコアの目安が表示されます。

CASECの主な特徴は以下のとおりです。

• オンラインで24時間365日、好きなタイミングで受験可能
• 受験直後にスコアとTOEIC® L&R目安が確認できる
• リーズナブルな受験料で気軽に受験できる（個人受験3,667円（税込、2026年5月時点））
• 約1,983の企業・学校が導入（チラシ記載値。最新の数値は公式サイトをご確認ください）

CASECの利用者アンケート（サービス資料より、n=43）では、申込みの決め手として「オンラインで受験できる」（86.0%）、「結果がすぐにわかる」（76.7%）、「好きな時に受験できる」（69.8%）が上位に挙がっています。「まず自分の現在地を把握したい」「TOEIC®の受験日まで待てない」という方にとって、CASECは実用的な選択肢になりえます。

就職・転職の場面でもCASECを活用した事例があります。ある転職活動中の社会人は、TOEIC®の受験日が選考スケジュールに合わなかったため、CASECをオンラインで受験し、即日でTOEIC® L&Rスコアの目安を取得して書類選考に活用したと語っています。同様に、JICA（国際協力機構）への応募にCASECスコアを活用した事例も報告されています（サービス資料より。事例は匿名化しています）。

CASEC — オンラインで24時間365日受験可能。
リーズナブルな受験料で、平均40〜50分でTOEIC® L&Rスコアの目安がその場でわかります。

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英語レベルを把握した後の活かし方

スコアを確認した後は、その結果を具体的な学習計画に反映させることが次のステップです。

スコアレポートで弱点を可視化する

CASECでは、受験後に「CASEC OFFICIAL SCORE REPORT」を取得できます。このレポートには、語彙力・表現力・聴解力それぞれに対して、スコアに応じた具体的なアドバイスが記載されます。自分の英語力のどの領域に課題があるかを客観的に把握できる仕組みです。

CASECの利用者アンケート（サービス資料より、n=43）では、79.1%がスコアレポートを「活用できた」と回答しています。活用した受験者からは、「スコアが低い領域を特定し、そこに重点を置いて学習した」という声が複数寄せられています。

たとえば、語彙力のスコアは高いが聴解力が低い場合、リーディング対策よりもリスニング教材に学習時間を割り当てるという判断が可能になります。TOEIC®の対策においても、自分の弱点を客観的に把握した上で学習計画を立てることが、スコアアップの近道になります。

受験結果を分析した「オフィシャルスコアレポート（フィードバック付き）」の詳細はこちらをご覧ください

目標スコアを設定して学習計画を立てる

「今600点だから、半年後に700点を目指す」のように、現在地と目標地点のギャップを明確にすることで、必要な学習量と期間の見積もりが可能になります。

CASECの利用者アンケート（サービス資料より）では、受験後の変化として「自分の弱点が明確になった」「学習計画の見直しができた」「目標をたてることができた」といった回答が寄せられています。

CASECは繰り返し受験できるため、定期的に受験して自分の成長を確認しながら学習計画を調整するという使い方も有効です。最終的な目標がTOEIC®の高スコアであっても、まずCASECで現在地を把握し、TOEIC®の受験日に向けて計画的に準備を進めるというアプローチが取れます。

まとめ

TOEIC®のスコアは、英語力を客観的に示す指標として就職・転職・昇進のさまざまな場面で活用されています。各スコア帯のレベルと「何ができるか」を正しく理解した上で、自分の目的に合った目標スコアを設定することが第一歩です。

目標を定めたら、まず自分の現在地を正確に把握することが重要です。現在地と目標のギャップが明確になれば、どのスキルに重点を置いて学習すべきかが見えてきます。

CASECなら、オンラインで今すぐ受験でき、リーズナブルな受験料でTOEIC® L&Rスコアの目安がその場で確認できます。まずCASECで自分の英語力の現在地を確認してみてください。

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